邢铭萧
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萧萧云小窝
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我早上吃饱了就犯困,下午午饭后一般也是犯困,到了晚上吃完饭还是犯困,哈哈哈一天都在犯困
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1、熬夜前,吃一颗维他命B群营养丸,增强人体抗压力。
2、熬夜饿了不能吃泡面、油炸食品等,以免火气太大。
3、熬夜就要对得起这两个字,不可以中途休息!就像机器一样,突然开关,对身体机能非常不好,所以熬不住就去睡或者熬到把事情解决掉。
4、多喝水,而且是温热的白开水。
5、熬夜时,大脑需氧量会增大,要时不时做深长呼吸。
6、熬夜隔天要中午小憩,补足前一天的睡眠债,时间控制在一小时内哦!⌇●﹏●⌇
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